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惊蛰 : 繁花似锦知春到,养阳护肝正当时

发布时间:2022-03-07 09:30:03 来源:泓达堂 作者:泓达堂

简介:惊蛰时节,春日初盛,乍暖还寒时,泓达堂新会陈皮提醒你应顺应天时,好好疼爱自己,多用药食同源的新会陈皮搭配食材煲汤或是煮茶来养肝护脾,提升自身身体的免疫力能力。

惊蛰,是二十四节气中的第三个节气。 

“二月节……万物出乎震,震为雷,故曰惊蛰,是蛰虫惊而出走矣。” 惊蛰始,万物生。一切蛰伏的美好正在醒来。

惊蛰 :春色满园藏不住

所谓“一鼓轻雷惊蛰后,细筛微雨落梅天”,伴随着春雷的乍响,气温逐渐回暖,不畏春寒的新会柑花如期绽放,柑园里呈现出一幅生机勃勃的景象。

群芳落尽只青青,独有柑花照眼明。眼下正是柑花尽情绽放的时候,一朵朵、一簇簇色如白玉、素雅洁净的柑花俏立在柑树枝头,在蓝天白云的衬托下,显得格外好看。

随着柔媚的春风,撷一缕柑花的香气,浓淡相宜,满园芬芳流溢,弥漫在空气中,可以让人感受到心旷神怡,远远的就能闻到一股细细的清香......
一朵小小柑花,意味着春天来了......

一年之计在于春,养生调理正当时。惊蛰,万物萌动,是阴阳剧烈动荡的节气。此时,阳气如惊雷欲出,自然却春寒料峭,阴阳斗争最容易诱发疾病。

因此,惊蛰是历代养生家最重视的养生节气之一。那么,我们日常生活中有哪些需要注意的地方呢?泓达堂为广大茶友带来这份节气养生指南,请收下..

惊蛰 :养生正当时

中医养生讲究“天人相应,顺应自然”,因此我们要顺应自然界生长生发之规律,掌握初春养生要领,适当调整起居、膳食、运动等方面习惯,以此达到调养身体的目的。

1 、养阳护肝是关键

到了惊蛰,万物生发、阳气上升,春气通肝,因而要注意“养阳护肝”,调养生命的活力。

如果在春季没养好肝气,肝脏功能或会失常,导致身体气血运行紊乱,进而影响到其他脏腑器官。此时,应该泡一壶陈皮茶。

对于陈皮,中医药典对其这样描述:“性温,归肺、脾、肝经,有理气健脾、燥湿化痰之效。”可见,陈皮不仅能入肺、脾两经,它还能入肝经,可作为药材用作辅助治疗“肝经”疾病,如胸胁、肥气、乳痈等疾病。

现代医药研究发现,新会陈皮单味药材及其活性成分(主要为黄酮类成分),均具有降低肝脂或血脂水平的作用。

此外,新会陈皮独特的芳香气息能通窍,多喝陈皮茶,有助于散发冬天积于体内的寒气,促进人体阳气生发。

【暖心双伴】一壶、一皮时刻陪在您的身边。让陈皮茶香帮助我们舒理气,为一年健康打下良好的基础。

2 、夜卧早起解春困

春回大地,天气渐渐暖和,人们常感到困乏无力,昏沉欲睡等等现象,这些都是民间常说的“春困”。

春季睡眠原则应是“夜卧早起 ”,提醒人们早睡早起。睡得饱,睡得好,第二天才能元气满满、能量充沛地工作和生活。

在太阳出来的时候可以出去散散步,呼吸新鲜空气,有助于缓解疲劳,培补阳气。
所以“夜卧早起”是提醒人们要早睡早起。不仅如此,充足的睡眠也是春季养肝血最好的方式。

3 顺肝理气宜清淡

在饮食上应顺肝之性,助益脾气,令五脏和平,宜多吃清温平淡、富含植物蛋白质、维生素的清淡食物、新鲜蔬菜,少食油腻刺激。

另外,初春气候仍然干燥,可以适当多吃梨子。生梨性寒味甘,有润肺止咳、滋阴清热的功效。如果多吃容易刺激肠道使肠胃不适,建议可搭配新会陈皮温和的食材中和梨子的凉性。

4 多伸懒腰常运动

多伸懒腰身体好。
在办公室如果感觉到疲劳的时候,伸懒腰能够醒神,同时还能促进血液循环,这样可以帮助你排毒。

多散步活动筋骨。

晚饭过后散步,并且在散步时可以配合拍拍双手,有助疏通全身的气血,生发阳气,帮助你保健身体。

惊蛰时节,春日初盛,乍暖还寒时,泓达堂新会陈皮提醒你应顺应天时,好好疼爱自己,多用药食同源的新会陈皮搭配食材煲汤或是煮茶来养肝护脾,提升自身身体的免疫力能力。
最后, 愿你如春日舒畅,如柑花烂漫。

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【责任编辑:管理员】
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